唇が乾くのはなぜ？歯科医師が教える、口の乾燥と唇荒れの意外な関係
「最近、唇がよく乾く」「リップクリームを塗っても、すぐにカサカサする」
そんな経験はありませんか？
唇が乾くと、多くの人は「空気が乾燥しているから」と考えます。もちろん、それも原因の一つです。
しかし、歯科医師として長年患者さんの口を診ていると、唇の乾燥は、口の中の状態と一緒に考えたほうがよいケースもあります。
特に気をつけたいのが「口呼吸」です。
鼻ではなく口で呼吸する習慣があると、口の中が乾きやすくなります。そして口の周りにも乾燥した空気が当たり続けることで、唇がカサカサしやすくなることがあります。
また、水分不足やエアコンによる乾燥、汗をかいた後の脱水、唇を頻繁になめる習慣なども、唇が乾く原因になります。
ここで覚えておきたいのは、「唇が乾く＝必ず病気」というわけではないということです。
一方で、唇の乾燥だけでなく、
・口の中も乾く
・水を頻繁に飲みたくなる
・舌が乾いている
・口臭が気になる
・食べ物が飲み込みにくい
といった症状まで重なっているなら、単なる唇の乾燥だけではなく、口の中の乾燥にも目を向けてみましょう。
まずできることは、こまめな水分補給、室内の乾燥対策、唇をなめる癖を減らすこと。そして、普段から鼻呼吸ができているかを意識することです。
唇は、毎日自分で確認できる「口からのサイン」の一つ。
「たかが唇の乾燥」と放置するのではなく、口の中の状態も一緒にチェックしてみてください。
唇が乾く本当の原因には、生活習慣だけでなく、口呼吸や唾液の量など、さまざまな要素が関係しています。
次回は、**「唇が乾く人が見落としやすい、口の中の5つのサイン」**について、歯科医師の視点から詳しく解説します。
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