朝、口がネバネバする……歯科医師の私がまず確認してほしい3つのこと

 



朝起きたとき、口の中がネバネバしていることはありませんか。

「寝ている間だから、こんなものだろう」と思っている人も多いと思います。

もちろん、寝ている間は唾液の量が減るので、多少のネバつきは珍しくありません。

ただ、歯科医師として私が気になるのは、毎朝のようにネバつく場合です。

まず確認してほしいのは、

①水分が足りているか
②口を開けて寝ていないか
③歯みがきだけで終わっていないか

この3つです。

特に口呼吸をしていると、口の中が乾きやすくなります。また、歯や舌の汚れが残っていると、朝の不快感につながることもあります。

「口がネバネバする＝すぐ病気」ということではありません。

でも、毎朝続いているなら、自分の口の中から出ている小さな



サインとして、一度立ち止まってみてください。

健康は、案外こういう小さな変化から気づくも




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