毎日磨いているのに、なぜ汚れは残る？歯科医師40年で見てきた「歯磨きの盲点」
「毎日ちゃんと歯を磨いています」
歯科医院で、こう話される患者さんは少なくありません。
実際、朝晩きちんと歯を磨いている。
時間もそれなりにかけている。
それなのに、歯科医院で歯を見てもらうと、
「ここに汚れが残っていますね」
と言われる。
「ちゃんと磨いているのに、なぜ？」
そう思うのも無理はありません。
歯科医師として40年、たくさんの口の中を見てきましたが、ここには一つ大きな盲点があります。
それは、
「歯を磨いていること」と「汚れを落とせていること」は、同じではない
ということです。
歯ブラシを動かしていても、毛先が届いていなければ、その場所の汚れは残ります。
特に残りやすいのが、歯と歯の間、歯と歯ぐきの境目、奥歯の奥や内側です。
鏡を見ながら歯を磨いていても、自分では見えにくい場所があります。
そして、もう一つ厄介なのが、口の中の汚れは単なる「食べかす」だけではないことです。
歯の表面に細菌が集まり、ネバネバした状態で付着していくプラーク。
時間がたつと、歯ブラシだけでは落としにくい状態になっていきます。
だから、
「昨日も磨いた」
「今日も磨いた」
「毎日磨いている」
だけでは、口の中が十分きれいになっているとは限りません。
では、どうすればいいのでしょうか。
私は、歯磨きを「時間」だけで考えないことが大切だと思っています。
何分磨いたかより、
「どこに歯ブラシが当たっているか」
を一度考えてみてください。
いつも同じ場所から磨き始めて、同じように終わっていないでしょうか。
奥歯はどうでしょう。
歯と歯の間はどうでしょう。
歯ぐきとの境目はどうでしょう。
「ちゃんと磨いている」という自信がある人ほど、一度、自分の磨き方を疑ってみる。
それは決して悪いことではありません。
むしろ、口の中を本当にきれいにするための第一歩です。
歯磨きは、歯ブラシを動かすことが目的ではありません。
汚れを落としたい場所に、きちんと毛先を届けること。
ここを意識するだけでも、毎日の歯磨きは少し変わってきます。
「毎日磨いているのに、なぜ汚れが残るんだろう？」
そう感じたら、歯磨きの回数を増やす前に、まず一度、**「自分の歯ブラシは、どこに当たっているのか」**を考えてみてください。
そこに、あなたの歯磨きの盲点が隠れているかもしれません。
より詳しく知りたい方へ
歯科医師40年の経験から、歯ブラシだけでは届きにくい場所や、プラークがどのように残っていくのかについて、さらに詳しく解説しています。
→ 歯華家365で、歯科医師が口の中の細菌バランスと歯周病の関係を詳しく解説しています。
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