歯磨きすると歯ぐきから血が出る…強く磨きすぎ？それとも歯周病？見分けるポイント
毎日きちんと歯を磨いているのに、歯ブラシに血がついたり、口をすすいだときに血が混じったりすることはありませんか。
「力を入れすぎたのかな」「歯ぐきが弱くなったのかな」と考えて、そのままにしている方もいるかもしれません。
しかし、歯磨きのときに歯ぐきから血が出る場合、単に磨き方の問題とは限りません。
歯ぐきから血が出る主な原因
歯ぐきから出血する原因の一つが、歯周病による炎症です。
歯と歯ぐきの境目に歯垢（プラーク）がたまると、細菌の影響で歯ぐきが炎症を起こし、少し触れただけでも出血しやすくなることがあります。
一方で、硬い歯ブラシを使ったり、強い力でゴシゴシ磨いたりすることも、歯ぐきを傷つける原因になります。
つまり、出血したという事実だけで歯周病と決めつけることはできません。出血する場所や頻度、歯ぐきの腫れなど、口の中の状態を確認することが大切です。
血が出るからといって、歯磨きをやめないで
出血すると、歯ぐきを刺激しないように歯磨きを控えたくなるかもしれません。
けれども、歯垢が原因で炎症が起きている場合、磨くのをやめると、さらに歯垢がたまってしまう可能性があります。
歯ブラシは毛先のやわらかいものを選び、歯と歯ぐきの境目に毛先を当てて、力を入れすぎず丁寧に磨きましょう。
歯間ブラシやデンタルフロスも、歯と歯の間の汚れを取り除くために役立ちます。ただし、無理に押し込んだり、歯ぐきを傷つける使い方をしたりしないよう注意してください。
こんな出血は歯科医院で相談を
歯磨きのたびに出血する、歯ぐきが赤く腫れている、口臭が気になる、歯が以前より長く見える、歯がぐらつくといった変化がある場合は、歯科医院で相談しましょう。
痛みがなくても、歯周病が進んでいることはあります。出血が続く場合も、自己判断で様子を見続けないことが大切です。
歯ぐきからの出血は、口の健康を見直すきっかけ
歯科医師として長年診療に携わってきて感じるのは、歯の痛みが出てから初めて歯科医院を受診する方が少なくないということです。
歯ぐきからの出血は、口の中の環境を見直すきっかけになります。
大切なのは、血が出るからといって必要な歯磨きをやめることでも、力を入れて磨き続けることでもありません。
毎日のケアを見直し、必要に応じて歯科医院で歯ぐきの状態を確認すること。それが、将来も自分の歯で食事を楽しむための第一歩です。
自分の歯をこれからどう守っていくのかを考えるためでもあります。
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歯と歯の間のケアにデンタルフロスを
歯ブラシだけでは届きにくい歯と歯の間は、デンタルフロスを使って清掃することも大切です。初めて使う方は、扱いやすいホルダータイプから試す方法もあります。歯ぐきを傷つけないよう、無理な力をかけずに使いましょう。
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